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由于寒冷气候使人体氧化产热加强,人体内的维生素代谢也发生变化。如增加摄入维生素A,以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量,以提高人体对寒冷的适应能力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物,维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。 生姜可以的暖身!生姜既能驱寒,又能滋养身体,生姜含有一种类似水杨酸的化合物,具有降脂、降压、预防心肌梗死的功效,对预防衰老也有着独特的效果! 生姜红茶,用生姜与红茶一起泡的茶,口感美味,色泽漂亮,还能减肥与保暖。 从中医角度,红茶生姜有暖身作用,饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能提高脂肪燃烧率,促使前因饮食量囤积废物排泄体外。另外,而且,在这里要提醒大家一点生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿,还有暖胃的功效。如此看来,喝生姜红茶不会上火。但最好是在秋冬喝,因为喝生姜红茶茶性为暖性。
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